【黄埔南片精综】“社恐星人成长日记”心理辅导小组

2024年3月13日-4月1日，由广州市黄埔区同人社会工作服务中心承接的黄埔区南片社区精神康复综合服务中心社工在南岗街开展了为期8节的“社恐星人成长日记”心理辅导小组。本次小组以认知行为疗法为依据，通过社交情景模拟、自我觉察练习、沟通技巧练习等方式，以缓解康复者对于人际社交的非理性信念，从而提升社交功能。

2024年3月13日上午，8名精神康复者准时出席本次小组，在签订小组契约后，正式成为本次小组组员。小组8节围绕《社恐星人成长日记》展开。社工带领组员一起编写属于社恐星人的故事和成长。第1，2节小组中，社工与组员们一起设计和编写了《社恐星人成长日记》的缘起与人物简介。有慢吞吞的小蜗牛，慵懒的猫咪，爱做梦的大头儿子，反差萌的小可爱......

在第3节小组，社工引导组员一起展开想象，创造和编写属于社恐星人的社交超能力。大头儿子希望有唱歌的超能力，这样可以以歌会友。肥熊猫想有一个任意穿梭的魔方镜，这样可以穿梭到全世界各地，结交五湖四海的朋友。慢吞吞的小蜗牛想拥有令人快乐，让人忘掉烦恼的社交超能力，因为她喜欢能让人快乐的人......各式各样的超能力想象，让组员们想象美好的社交愿景，为他们的社交注入希望，提高了社交动力。

第4、5节小组，社工引导组员从社区活动中自我觉察。按照彼此的性格、兴趣爱好等，组员们在睡眠日大型活动中担任志愿者，在实际的互动场景中，与社区居民互动交流，觉察自我的社交认知。在分享环节，一位组员表示，自己有一种想法：别人在自己身边咳嗽，是不喜欢自己，不想听自己说话。社工从认知行为疗法角度引导组员分清楚自己的情绪，信念及行为背后的联系。让其理清不合理信念对自己社交行为的影响。组员在记录、分析及思考后，表示心里感觉轻松一些，认识到自己有一些过分概括化的非理性信念，平时别人咳嗽有很多种原因，并不是针对自己。

第6.7节小组中，社工根据组员的非理性信念，设置不同的情景模拟场景，促进组员纠正错误认知，习得正向的沟通技巧。慢吞吞的小蜗牛在情景模拟后能意识到：受父亲的影响，自身存在一些绝对化要求，在社交中要求自己要做到“能说会道”，当自己“话少”，不知道说什么时，会责备自己，怀疑自己“很糟糕”。练习后，小蜗牛可以更坦然的接受自己的“话少”。

小组来到最后1节，社工带领组员一起正念冥想，引导组员怀着欣赏的心意，一起翻阅亲手设计和制作的小册子，一起回顾整个小组中大家的相互陪伴，相互成长。最后在掌声中结束本次小组。