【黄埔南片精综】“温暖有趣，简单美味”家属互助减压主题小组

根据调查康复家属照顾时间都达7年之上，支持少，个人情绪得不到宣泄，个人资源和社会资源缺乏，且担忧引起他的歧视，不良绪只能自己消化，缺乏朋辈支持，为此社工开展家属减压互助美食小组。2024年3月5日至20日逢周一周三周五下午14：30-15：30，黄埔区社区精神康复综合服务中心在黄埔康园开展了“温暖有趣，简单美味”家属互助减压小组，旨在过小组中的互助交流，减轻长期照顾的压力，获得朋辈的支持，本小组一共吸引了12位康复家属参加。

小组初期，社工引导组员分享食物除了果腹，还有其他的情感、文化内涵。食物也和人的情绪相关，自己喜怒哀乐状态下的胃口，以及会否用吃来宣泄情绪，得到组员热情的分享，有组员表示心情不好时会想要吃甜食。小组中期，组员共同制作美食，在制作体验中，引导组员分享当感到自己的付出在集体中发挥作用，会有什么感受，组员表示能为他人服务感到自己有价值和满足，社工也鼓励组员不管在小组中还是生活，为他人服务，发挥自己的优势，不但能肯定自己的价值，也能得到成就感和被尊重。小组后期，社工在小组体验中，引导组员分享，生活中大家的烦恼各有不同，但心情和感受是相通相连的，减压方法也相似，组员热情纷纷分享自己的减压方法，如听音乐，散步等，得到相互的支持和鼓励。

在小组中，组员协作制作美食，展示自己的优势，组员之间相互肯定和赞赏，获得成就感。同时在制作体验中，宣泄自己的情感，相互支持和鼓励，减轻长期照顾的压力。