【黄埔南片精综】唱享欢乐，释放压力，一场减压活动让精神康复者家属重拾生活乐趣

根据项目以往的文献及今年的调查结果知道，康复者家属对康复者照顾时间比较长，有近90.06%的家属都达到7年以上，大部分受访者认为日常照顾康复者已耗费自己超过50%的精力，严重者达80%-90%的精力，家属们普遍表示长期的照顾压力较大，有舒缓照顾压力的需求，其也表示喜欢的娱乐方式是做手工、做美食、出游、与其他家属或朋友聊天、互动等方式都可以有效地达到减压目的。

为此，由广州市黄埔区同人社会工作服务中心承接的黄埔区南片社区精神康复综合服务中心,于2024年3月15日下午组织家属们去到KTV开展了此次“唱享欢乐时光 压力尽情释放”家属减压互助活动，旨在通过朋辈交流方式促进家属们的情感得到交融和释放，并且获得同路人的支持。

工作人员以热身游戏“听歌识曲”拉开了本次活动的序幕，参加者们积极投入游戏，在后续的照顾压力分享和心得体会分享中，参加者表示“一是不要和康复者计较，二是自己也要多宽心，多出来走走，多参加机构中心的活动，比如自己喜欢唱歌，这次就很开心来参加这个唱K活动。”通过热身游戏和压力分享，参加者们都开始有所放松，气氛开始热络、温馨。

随后社工引导参加者在整个活动过程中保持住对他/她人积极的态度，唱得好的人员我们给予赞赏的掌声，唱得一般的人员我们给予鼓励的掌声。在众人期盼的眼光中，社工宣布唱享环节正式开始，同时也引导参加者可以自我觉察一下自己在唱歌过程中的心理情绪有何变化。

在唱享环节中，社工观察到参加者们更加放开了，有的参加者会邀请他人与其合唱，有的会在他人唱完后进行掌声和语言上的赞赏，在每个人脸上洋溢着笑容，个别参加者还会在他人歌唱时在旁边载歌载舞。

活动结束分享时，有的参加者们表示“这次参加活动非常开心，唱歌唱尽兴了，让自己进行了情绪发泄；有的参加者表示感谢社工开展的这类减压活动，如果没有这些活动，自己只能除了买菜做饭，就是呆在家里会让自己很憋闷，因为有社工的这类活动，让自己会外出，和他人有多些的互动，减轻了很多的压力。”本次活动成功促进了参加者们的互动交流，使其情感在活动中得到交融和释放，扩大了他/她们的非正式支持。