【黄埔南片精综】心理赋能“压力、情绪与健康”主题活动回顾

2024年3月12日，由广州市黄埔区同人社会工作服务中心承接黄埔区南片社区精神康复者综合服务中心在黄埔康园开展了“压力、情绪与健康”主题活动。本此次活动旨在为康复者提供专业心理辅导，促进对自我的了解。活动共吸引了10位康复者参加了活动。

下午3点10分，康复者按时来到了黄埔康园参加活动。社工和康复者各自作了自我介绍，相互有所认识。随即，社工介绍了本次活动的内容和注意事项。然后开始引导参与者进行OH卡牌的探索和互动，康复者们积极参与，并分享了各自的内在感受。其后，社工注重让康复者参与互动和分享，通过向参与者分享压力、情绪与健康的概念，三者相互作用及影响的关系，更好地帮助康复者了解到压力、情绪与健康，学会正确释放压力、调解情绪的方法，提升康复者日常应对问题的能力，进一步增强康复者对自我内在情绪的认识，加强对自我身心健康的关怀。

活动最后分享环节中，康复者分享了缓解压力和释放情绪的好方法，其中一名康复者说“她在面对压力、需要缓解情绪时，就外出散步、郊游，甚至旅游”。另一名康复者说“他常常利用打球、跑步等运动的方式来释放压力。还有一名康复者说，她会看电视、听音乐，还会找好友倾诉……”。