【黄埔南片精综】心理辅导活动回顾—“晒晒你的心事”

2024年2月29日，由广州市黄埔区同人社会工作服务中心承接的黄埔区南片社区精神康复综合服务中心的社工在黄埔康园开展了“晒晒你的心事”心理辅导活动。旨在以观看影片与思考、叙事的方式，带给康复者心灵的触动，从而能够自我觉察，停止情绪内耗，提升自我的心理能量。

本次活动，有10名康复者参与其中，社工首先通过“九宫格”游戏发掘参与者相近的爱好，促进参与者互相熟悉，游戏中参与者积极参与其中，形成温馨、活跃氛围，为活动的顺利进行奠定基础；然后社工播放今年春节联欢晚会播出的《导演的“心事”》，在观看过程中许多情绪“笑点”引发了阵阵的欢笑，观看后，社工引导参与者以绘画、给自己写信或讲述自己的心事，并结合最近的“心事”分享观看相声后的感悟。有些参与者表示好多时候自己也处于这样的情绪内耗当中；接着，社工引导参与者分享缓解心理压力的方法，并总结了大家喜欢的方式，如多晒太阳、适当运动，找人倾诉，让自己忙起来、转念等。

通过本次活动，大部分参与者认为通过分享各自的“心事”拉近了朋辈之间彼此的心灵，也能下意识地反思自己那些沉甸甸“心事”的合理性。有位康复者表示近来身体感觉不适，总担心自己得了什么大病，会想东想西，看了相声后意识到可能是自己“想多了”，接下来会去医院就诊，听医生的建议，停止情绪内耗。